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浓浓猪骨菜干汤的做法

2025-10-16 20:57:15

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2025-10-16 20:57:15

浓浓猪骨菜干汤的做法】猪骨菜干汤是一道传统中式汤品,味道鲜美、营养丰富,尤其适合秋冬季节饮用。这道汤不仅能够暖胃,还能补充人体所需的蛋白质和矿物质。下面将详细总结制作这道汤的步骤与所需材料。

一、主要食材与用量

食材 用量
猪骨(筒骨) 500克
菜干 100克
生姜 3片
红枣 5颗
适量
清水 1500毫升

二、制作步骤

1. 准备食材

- 猪骨洗净后焯水:冷水下锅,加入几片姜,煮开后撇去浮沫,捞出洗净备用。

- 菜干用清水浸泡2小时,去除杂质并软化。

- 红枣去核,生姜切片备用。

2. 炖煮汤底

- 将焯好水的猪骨放入砂锅或炖锅中,加入足量清水。

- 加入姜片和红枣,大火煮沸后转小火慢炖1小时。

3. 加入菜干

- 汤炖好后,加入泡发好的菜干,继续炖煮30分钟至1小时,使菜干充分释放香味。

4. 调味

- 根据个人口味加入适量盐调味即可。

三、小贴士

- 猪骨选择带点肥肉的部位,口感更香。

- 菜干可提前一天浸泡,避免炖煮时间过长影响口感。

- 若喜欢更浓郁的味道,可在最后加入少许鸡精提鲜。

四、营养价值简析

成分 功效说明
猪骨 富含钙质和胶原蛋白,有益骨骼健康
菜干 含有丰富的膳食纤维和维生素
红枣 补气养血,增强免疫力
温中散寒,促进消化

通过以上步骤,你就可以轻松做出一碗香浓可口的猪骨菜干汤。无论是家庭日常还是节日宴席,都是一道非常受欢迎的汤品。希望这份做法能帮助你更好地掌握这道传统美食的精髓。

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