【榅桲的功效与作用】榅桲（学名：Cydonia oblonga），又称木梨、文冠果，是一种古老的水果，原产于西亚和地中海地区。在中医中，榅桲被认为具有一定的药用价值，常用于调理脾胃、清热解毒等。随着现代营养学的发展，人们对榅桲的营养价值和健康功效有了更深入的认识。以下是对榅桲的主要功效与作用的总结。
一、主要功效与作用
1. 促进消化
胡萝卜素和膳食纤维含量较高，有助于改善肠胃功能，缓解便秘。
2. 增强免疫力
富含维生素C、多酚类物质，有助于提高人体抗氧化能力，增强免疫系统。
3. 调节血糖
含有黄酮类化合物，可能对血糖水平有一定的调节作用，适合糖尿病患者适量食用。
4. 保护心血管
含有丰富的钾和不饱和脂肪酸，有助于降低血压、预防心血管疾病。
5. 抗炎抗菌
其提取物具有一定的抗炎和抗菌作用，可用于辅助治疗一些炎症性疾病。
6. 美容养颜
维生素C和抗氧化成分有助于延缓皮肤老化，改善肤质。
二、营养价值表
| 成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 约49千卡 | 提供基础能量 |
| 碳水化合物 | 约12克 | 为身体提供能量 |
| 膳食纤维 | 约3.3克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 约120毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 黄酮类物质 | 含量较高 | 抗氧化，抗炎 |
| 多酚类物质 | 含量较高 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 胡萝卜素 | 约80微克 | 有助于视力健康，增强免疫力 |
三、注意事项
虽然榅桲营养丰富，但并非人人适宜。例如，胃酸过多或腹泻患者应避免大量食用；孕妇和儿童应在医生指导下食用。此外，生食时应注意清洗干净，以防农药残留。
综上所述，榅桲不仅是一种美味的水果，还具有多种健康功效。合理食用，可以为身体带来诸多益处。
