【补心养阳汤的做法】“补心养阳汤”是一种结合中医理论的养生汤品，主要用于调理心脏功能、增强阳气、改善体虚、失眠、心悸等症状。其食材多选用温补类药材与滋阴食材搭配，达到阴阳平衡的效果。以下是该汤的主要做法总结及详细配料说明。
一、
“补心养阳汤”以黄芪、党参、红枣、桂圆等为主要原料，配以当归、枸杞等滋补药材，具有补气养血、安神助眠、增强体质的功效。制作时需注意火候控制和药材搭配，确保营养成分充分释放。此汤适合体质虚弱、容易疲劳、睡眠不佳的人群食用，尤其适合秋冬季节饮用。
二、详细做法及材料表
| 食材名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 黄芪 | 15 | 补气固表，增强免疫力 |
| 党参 | 10 | 健脾益肺，补中益气 |
| 红枣 | 5颗 | 补中益气，养血安神 |
| 桂圆 | 8颗 | 养心安神，补血益智 |
| 当归 | 10 | 补血活血，调经止痛 |
| 枸杞 | 10 | 滋补肝肾，明目润肺 |
| 莲子 | 10 | 养心安神，健脾止泻 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒，促进消化 |
| 鸡肉 | 200克 | 补虚强体，增强营养 |
三、制作步骤
1. 准备食材：将所有药材洗净，鸡肉切块焯水去腥。
2. 炖煮过程：
- 将鸡肉放入砂锅中，加入适量清水。
- 加入黄芪、党参、红枣、桂圆、当归、枸杞、莲子、生姜。
- 大火煮沸后转小火慢炖1小时至1.5小时。
3. 调味：根据个人口味可适量加盐调味，不宜过咸。
4. 食用建议：建议每日晚餐前饮用一碗，连续服用一周效果更佳。
四、注意事项
- 本汤偏温补，体质偏热或有上火症状者应慎用。
- 孕妇、高血压患者应在医生指导下饮用。
- 食材可根据个人体质进行适当调整，如加入百合、山药等增强养阴功效。
通过合理搭配与科学炖制，“补心养阳汤”不仅是一道美味的汤品，更是日常养生的重要选择。坚持食用有助于提升整体健康水平，改善亚健康状态。
