炎炎夏日，一杯清凉的蓝莓汁无疑是解暑的最佳选择。不仅口感酸甜可口，而且富含丰富的维生素和抗氧化物质，对健康大有裨益。接下来，就让我们一起动手制作这款美味又健康的蓝莓汁吧！

准备材料

- 新鲜蓝莓：200克（如果使用冷冻蓝莓，则无需额外加冰块）

- 清水：适量（约200毫升，根据个人口味调整浓淡）

- 蜂蜜或糖：适量（根据个人喜好决定是否添加）

制作步骤

1. 清洗蓝莓：将新鲜的蓝莓放入清水中浸泡几分钟，然后轻轻搓洗表面，去除可能残留的农药或其他杂质。如果使用的是冷冻蓝莓，则可以跳过此步骤。

2. 准备果汁机：将清洗干净的蓝莓倒入搅拌机中，加入清水。水量可以根据自己希望的果汁浓度来调整，喜欢浓一些的话可以少加点水。

3. 搅拌混合：启动搅拌机，将蓝莓与水充分混合搅拌至细腻顺滑的状态。如果你喜欢更细腻的口感，可以多搅拌一会儿。

4. 调味：根据个人口味加入蜂蜜或糖进行调味。搅拌均匀后尝一尝，觉得满意就可以停止了。

5. 过滤（可选）：如果你不喜欢果肉颗粒，可以用滤网过滤掉果渣，只保留清澈的蓝莓汁。不过这样会损失一部分营养成分哦！

6. 装杯享用：最后将做好的蓝莓汁倒入杯子中，可以在上面放几颗新鲜蓝莓作为装饰，既美观又能增加风味。

小贴士

- 如果想要更加丰富的层次感，还可以在蓝莓汁里加入少量柠檬汁，不仅能让味道更加清新，还能帮助保存果汁的新鲜度。

- 制作完成后，建议尽快饮用以保证最佳口感。如果不及时喝完，可以将其冷藏保存，但最好不超过一天。

这样一款简单易学、健康美味的蓝莓汁就完成啦！无论是早餐搭配面包，还是午后休闲时光的小憩伴侣，都是不错的选择。快试试看吧，给自己和家人带来一份来自大自然的美好馈赠！