在职场中，每个人都可能遇到各种各样的挑战和困境。当我们突然面临被公司强制开除的情况时，这无疑是一个令人震惊且焦虑的经历。然而，在这种情况下，保持冷静并采取适当的行动是非常重要的。

首先，你需要了解公司开除你的具体原因。大多数公司都会在解雇员工时提供一个理由，可能是业绩问题、行为不当或是其他原因。如果你对这个决定感到困惑或不公平，你可以要求公司详细解释他们的决定，并记录下所有相关的交流内容。这样不仅可以帮助你更好地理解情况，也为后续可能采取的法律行动做好准备。

其次，检查你的劳动合同和公司政策。许多公司在解雇员工时需要遵循一定的程序和条件。如果公司没有按照合同规定或法律法规执行，你可能有权利提出申诉或者寻求法律援助。仔细阅读你的合同条款以及公司的员工手册，看看是否有任何保护措施可以利用。

此外，考虑与人力资源部门沟通。有时候，通过对话可以找到解决问题的办法。尝试与HR进行友好的交谈，表达你的立场，并询问是否有可能挽回局面。即使最终无法改变结果，这样的沟通也有助于你收集信息，为下一步做准备。

如果经过以上步骤后仍然觉得自己的权益受到了侵害，那么寻求专业律师的帮助将是一个明智的选择。专业的法律顾问能够为你提供针对性的建议，并指导你如何合法地维护自身利益。

最后但同样重要的是，不要忽视心理健康的重要性。经历失业是一件让人沮丧的事情，但请记住，这只是人生中的一个阶段。给自己一些时间去调整心态，同时积极寻找新的机会。

总之，面对被公司强制开除的情况，首先要冷静下来，然后逐步采取合理合法的手段来应对。无论结果如何，请始终相信自己有能力克服困难，迎接未来的挑战！